CREAR MI CUENTA

LINE

Entrenamiento en 30 minutos. 5´de calentamiento, 20´de entrenamiento cardio de alta intensidad adecuado a cada persona y 5´de estiramiento.

ENTRENAMIENTO TABATA

Pérdida de peso.

Todo parte de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas. Concentración, control, fluidez de movimiento, precisión y respiración.

Nos basamos en el entrenamiento H.I.I.T. (high intensity interval training), un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training). 30´minutos de entrenamiento cardiovascular  que aumentará tu capacidad cardiorrespiratoria y muscular y por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada.

 

TU KM 0 PARA ENTRENAR

GRUPOS REDUCIDOS - ENTRENAMIENTO PERSONAL.

GRUPOS REDUCIDOS

Las actividades las realizamos en grupos reducidos de 5/6 personas máximo. Y de esta manera estamos pendientes de ti para que alcances tus objetivos lo más rápido posible y evitar que te lesiones.

HORARIOS FLEXIBLES

Tenemos clases durante todo el día. Comienzan a las 9.30hs. y terminan a las 22.00hs. de las noche. Puedes ver nuestros horarios y consultarnos disponibilidad.

ANALISIS FÍSICO

En la primera entrevista realizamos un análisis de tu estado físico para valorar y realizar el mejor entrenamiento adaptado a tus necesidades. Tu historial médico y tus objetivos, nos indicará como comenzar a trabajar.

MONITORES TITULADOS

Todos nuestros monitores son titulados. Licenciados - Entrenadores Personales que han recibido una capacitación especial en Espacio en Blancco, para brindar el mejor servicio, ayudarte a conseguir tus metas, motivarte constante mente y hacerte sentir como en casa.

¿DESEAS PONERTE EN FORMA?

RETO MOVE IT - ESPACIOENBLANCCO

#Wallsit

#CycleCrunch

#DippingChallenge

#LungeChallenge

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