CREAR MI CUENTA

TU KM 0 PARA ENTRENAR

GRUPOS REDUCIDOS - ENTRENAMIENTO PERSONAL.

FUERTE

EN GRUPOS REDUCIDOS

Strong-e

STRONG-E es una actividad donde trabajamos el cuerpo completo en una sola sesión, el método de trabajo es a través de circuitos, consiste en la realización de una serie de varios ejercicios encadenados, los cuales se realizarán en función del grupo muscular que estemos trabajando, ya que, podemos tocar todos los grupos de manera general o centrarnos en algunos a través de ejercicios específicos, las rutinas de entrenamiento mediante circuitos se realizarán con cargas livianas y largas series con repeticiones, realizamos este entrenamiento de este modo, para tocar todos los grupos musculares y mantener los músculos tonificados, lo que da lugar al desarrollo de la: Resistencia muscular localizada, resistencia a la Fuerza , Flexibilidad, movilidad articular, resistencia aeróbica. Es una sesión de una hora de duración. Todos los ejercicios están planificados y adaptados a cada persona.

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